Vivre sa grossesse en conscience et se préparer au mieux pour vivre son enfantement et sa parentalité.
De grands changements physiques et psychiques qu’il est possible d’appréhender dans l’accueil et l’ouverture.
Le Yoga Maternité est une pratique qui vous permet de vous reconnecter avec vous même et à vos sensations.
Une ressource qui vous permet de pratiquer quelques mouvements, une respiration ou une méditation.
Avec des postures simples, adaptées, qui vont vous permettre détendre les tensions, de trouver des positions qui vous soulagent et qui laissent de la place à votre bébé. Elles vous inspireront pendant les différentes phases de l’accouchement pour accompagner l’intensité des contractions. Des respirations guidées, lentes et profondes, vous préparent également en travaillant sur la détente musculaire et mentale, afin de faire face à certaines peurs qui pourront se présenter lors du travail et qui avec le soutien de cette pratique vous permettront de les traversées avec plus de sérénité et de paix.
La relaxation vous permet de déconnecter de votre environnement et d’oublier toute réalité extérieure, éléments essentiels pour lâcher-prise pendant l’accouchement. La méditation vous fait pénétrer dans la pleine conscience et va vous permettre d’établir une pleine communication avec votre bébé. La grossesse est moment unique et précieux dans la vie aussi vivre ce moment dans la communion et l’émerveillement est un cadeau pour la vie.
“TRAVERSER un souffle à la fois, une contraction à la fois» apporte un sentiment de satisfaction et de force.

Les études et notre expérience montrent que le moment des premières règles marque l’entrée dans l’adolescence et influence profondément la construction de l’estime de soi, du rapport au corps et de la relation au féminin.

Ce cercle est conçu pour intervenir AVANT et au DÉBUT des premières lunes: pour que ta fille comprenne ce qu’elle vit, se sente préparée et puisse accueillir ce passage comme une force et non comme une gêne.

L’opportunité pour toi l’adulte de vivre une transmission consciente et joyeuse, de créer un moment fondateur entre vous et guérir parfois une part de ton histoire. Ce que tu n’as pas forcément reçu, tu peux aujourd’hui le lui offrir. Et en le faisant, tu te l’offres aussi à toi-même.

De grandes étapes traversent la vie humaine et l’initiation de la maternité en fait partie. Elle amène souvent des transformations profondes dès le désir de conception. Explorer la pratique de la méditation pleine conscience est un art de vivre qui peut s’avérer bien utile pour permettre aux parents d’appréhender la douleur des contractions, la régulation de ses systèmes, la gestion de ses émotions…. En nourrissant un espace de pratique régulier autour de sa respiration, en amenant son attention pour  réguler ses systèmes lié au stress.  En développant cette pratique  le parent peut appréhender la douleur de l’accouchement sous un autre angle et vivre son enfantement avec plus de sérénité, de satisfaction, d’apaisement et traverser les vagues d’intensités de la parentalité avec une gestion des difficultés et une régulation bien plus satisfaisante.
Dans l’accueil et l’ouverture de ce qui est, avec empathie et compassion. Ici il n’est pas question de chercher à être un parent parfait mais simplement s’accueillir encore et encore dans ses transformations, ses vulnérabilités et prendre soin de ses petits pas pour pouvoir ensuite faire de même avec son enfant. 

Vivre la pratique quotidienne, en prenant quelques minutes pour s’asseoir en silence, aller une marche en observant sa respiration, lentes et profondes, vous préparent également. Toute cette attention génère un entrainement régulier  qui travaille sur la détente musculaire et mentale, afin de faire face à certaines peurs qui pourront se présenter lors de l’accouchement et qui avec le soutien de cette pratique vous permettront de les traversées avec plus de sérénité et de paix.
Elle vous permettra de vous  déconnecter de votre environnement et d’oublier toute réalité extérieure, éléments essentiels pour lâcher-prise pendant l’accouchement. La méditation vous fait revenir à vous et va vous permettre d’établir une pleine communication avec votre bébé.

La grossesse est moment unique et précieux dans la vie aussi vivre ce moment dans la communion et l’émerveillement est un cadeau pour la vie.
“un souffle à la fois, une contraction à la fois» apporte un sentiment de satisfaction et de force.